Weet u niet wat u moet serveren in de Braziliaanse spelen? Zie 10 gezonde snackopties

Op de speldag van Brazilië op het WK moet je barbecueën! Hoewel dit een veel voorkomende uitdrukking is tijdens het evenement, houdt het geen rekening met verschillende factoren. Bijvoorbeeld: wat als de persoon veganist is? Wat als ze niet de voorwaarden of zelfs maar de wens heeft om zoveel vlees te maken? Of wat als ze op dieet is en zo veel mogelijk vet vermijdt? De gewoonte om te barbecueën terwijl je naar het nationale team kijkt, is misschien een traditie geworden in veel gezinnen of groepen vrienden, maar de waarheid is dat sommigen liever op zoek gaan naar een gezonder alternatief. Als je de gastheer gaat zijn van een spel in Brazilië en niet weet wat je de gasten moet serveren, bekijk dan 10 gezonde snackopties die niet alleen heerlijk zijn, maar ook je honger stillen op het moment van het spel.

Broodje hete kip

Omdat het de bedoeling is om aan de barbecue te ontsnappen, is kip een uitstekend eiwitalternatief. Om de emoties van het spel te doorstaan ​​heb je immers veel energie en aanleg nodig, die kan worden geleverd door deze sandwich. Het is vermeldenswaard dat hij volkorenbrood gebruikt, dus het is een geweldige optie voor coeliakiepatiënten. Het voorbereiden is heel eenvoudig, klik hier om erachter te komen hoe.

Hele harten van palmgebak

Het is moeilijk om iemand te vinden die niet van pastel houdt, en daarom belooft dit recept een succes te worden in uw evenement. Naast het gebruik van volkorenmeel bevat het ook biologische ingrediënten en magere melk. Daarmee zijn hele palmhartgebakjes een zeer voedzame optie, maar ook heerlijk. Klik hier om uw stap voor stap te leren.

Wrap met gerookte forel en biologische groenten

Heb je er ooit aan gedacht om een ​​extra snack te maken met slechts vijf ingrediënten? Dat is wat er gebeurt met de wrap met gerookte forel en biologische groenten! Deze snack is rijk aan vezels, die op hun beurt weer helpen om verzadiging te geven, waardoor je gasten geen honger krijgen tijdens het spel van Brazilië. Hier leest u hoe u dit recept kunt bereiden.

Guacamole en yoghurtsaus met maniokchips

Guacamole is een Mexicaans gerecht dat zeer succesvol is in Brazilië en dat niet alleen in typische restaurants in dat land wordt gebruikt, maar ook op feestjes bij vrienden thuis. Omdat het een saus is, wordt het tenslotte genoten met wat aperitief, in dit geval de mandioquinha-chips. Daarom is dit recept een mix van gezonde en zeer voedzame ingrediënten. Lees hier hoe u het kunt bereiden.

Veganistische maïs curacao

Hoe zit het met het verenigen van de twee evenementen en het bereiden van een veganistische maïswrongel, aangezien het WK kwam tijdens de feestperiode van juni? Herinnerend dat het graan helpt om energie te geven, wat geweldig is voor degenen die geen enkele game in het spel willen missen. Bovendien is het een uitstekende snackoptie voor degenen die niets van dierlijke oorsprong eten. Klik hier om het recept stap voor stap te leren.

Spinaziesandwich met licht kaasplateau en biologische aardbeienjam

Sandwich is altijd een praktische en voedzame oplossing voor iedereen die geconcentreerd iets wil eten. Daarom kan spinazie met lichte kaas en biologische aardbeienjam de perfecte oplossing zijn voor wie op zoek is naar een gezond tussendoortje dat net zo goed voldoet als een complete maaltijd. Hier leest u hoe u het voorbereidt.

Mini rijstcracker pizza's

Het is moeilijk om iemand te vinden die niet van pizza houdt, maar als je op zoek bent naar een minder vette optie, is een goede suggestie om mini-rijstcracker-pizza's te bereiden, omdat ze een geweldig aperitief zijn. Bovendien zijn ze heel gemakkelijk te bereiden, zoals u kunt zien door hier te klikken.

Courgette en zoete aardappelchips

Groente- en groentechips krijgen steeds meer plaats op het menu van mensen die een verleden vol bewerkte voedingsmiddelen achter zich willen laten. Ze zijn tenslotte een geweldige gezonde snackoptie en kunnen nog steeds worden gegeten door vegetariërs en veganisten. Om deze reden zijn de courgette en zoete aardappelchips een aperitief dat succesvol belooft te worden tijdens het Braziliaanse spel. Klik hier om fouten te voorkomen.

Grissinis

Grissini, ook wel bekend als gressinos, is een typisch gerecht uit de Italiaanse keuken. Het is rijk aan vitamines en mineralen en bevat onder meer sesam en chia, die niet alleen proteïnen zijn, maar ook rijk aan vezels. Het is zelfs mogelijk om dit soort koek met wat pasta te eten. Om te weten hoe u het in detail kunt voorbereiden, klikt u hier.

Kikkererwtenpasta met tapiocakoekjes

En over pasta gesproken, hoe zit het met het maken van kikkererwten en het eten met tapiocakoekjes? Deze optie is perfect voor coeliakiepatiënten, omdat het geen gluten bevat, en degenen die het koolhydraatarme dieet volgen, omdat hun calorieën erg laag zijn. En wie houdt er niet van een goed aperitief te eten tijdens het kijken naar een wedstrijd van het nationale team? Het beste is dat u zich geen zorgen hoeft te maken over het dieet! Als je enthousiast bent over dit recept, kun je het als volgt bereiden.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente