Dat detox-sap een van de gezondste en meest voedzame opties is voor onze hydratatie is een feit, maar is er een goed moment om het dagelijks te drinken? Of het nu gaat om ontbijt, lunch, diner of bij snacks en kleine maaltijden, dit soort drank op basis van fruit en groenten is altijd aanwezig in de dieetmenu's van mensen die met het lichaam te maken hebben. Ontdek de beste tijd om dit voedsel in uw dagelijks leven te consumeren en de voordelen van deze krachtige natuurlijke drank!
Zelfs als het een op de gezondheid gericht voedsel is, heeft de consumptie van detox-sap evenwicht en aandacht nodig. Met verschillende kleuren (het heeft groen, geel en rood sap), smaken en composities, kan de drank verschillende momenten van je dag samenstellen, maar volgens voedingsdeskundige Mariane Valpassos is het belangrijk om je bewust te zijn van de voedingskenmerken van het voedsel en zijn functies in het lichaam:
"Er is geen specifieke tijd om te drinken, maar een goede tijd is om te ontbijten. Het belangrijkste is om te weten dat het sap, ondanks dat het helpt bij het afvallen, geen afslankproduct is en geen specifiek recept heeft. is om een groene groente, zoals kool, of een vrucht (appel, groene appel, citroen, sinaasappel) te doen en andere ingrediënten toe te voegen ", legt de professional uit.
4 voordelen van detox-sappen voor ons lichaam
1 - Maakt het lichaam schoon: het belangrijkste kenmerk van detox-sap is om schadelijke stoffen uit ons lichaam te verwijderen, waardoor het gezonder en schoner wordt. Omdat het voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan vezels, werken ze naast de lever en filteren en elimineren ze gifstoffen.
2 - Helpt bij het afvallen: het voedsel dat in de drank aanwezig is, helpt het metabolisme te versnellen, wat het afvallen bevordert. In combinatie met het beoefenen van constante fysieke activiteiten, versnelt detox-sap het verbranden van calorieën, waardoor het ideale gewicht wordt bereikt.
3 - Vergemakkelijkt de consumptie van groenten: Voor degenen die moeite hebben om dagelijks groenten toe te voegen, of dit nu te wijten is aan tijdgebrek of smaak, is detox-sap een geweldige kans om deze voedingsmiddelen in te voeren. Het mengsel van ingrediënten remt de smaak van bijvoorbeeld kool, omdat ze allemaal in een blender worden geslagen.
4 - Levert energie: Omdat het is samengesteld uit ontgiftende voedingsmiddelen, wanneer we gifstoffen uit het lichaam verwijderen en ons metabolisme versnellen, zorgt de drank automatisch voor meer bereidheid om onze fysieke activiteiten of dagelijkse verplichtingen op het werk en thuis uit te voeren.
Zorg met de consumptie van detox-sap
Om het evenwicht van ons organisme te behouden en te variëren in de opname van voedingsstoffen, kunt u diversifiëren in de recepten, de voedingsstoffen en zelfs de kleuren van het detox-sap innoveren. Daarnaast zijn er enkele beperkingen op de consumptie, zoals diabetici, die bijvoorbeeld moeten letten op de glycemische index van de drank, dus het is altijd belangrijk om een professionele oriëntatie te hebben:
"We moeten voorzichtig zijn met deze overmatige consumptie. Veel mensen hebben beperkingen en kunnen vanwege specifieke gevallen het sap niet consumeren, dus het is belangrijk om een voedingsdeskundige te raadplegen", besluit Mariane Valpassos.
