Aanbevolen product
Taeq mandarijn isotoon 500ml
Misschien heb je de beoefening van Kung Fu in sommige Hollywood-films gezien, meestal met illustere acteurs, zoals Jackie Chan en Jet Li. Behalve dat deze krijgskunst veel verder gaat dan bioscoopschermen. Het vertegenwoordigt de hele filosofie en geschiedenis van China en brengt verschillende lessen over een zeer rijke cultuur. Dus als u op zoek bent naar een ander gevecht, een die goed is voor lichaam en geest, dan bent u bij ons aan het juiste adres! We hebben verschillende gezondheidsvoordelen van deze oude krijgskunst op een rijtje gezet. Uitchecken!
Kung Fu is gebaseerd op discipline en zelfverdediging
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, worden vechtsporten niet gebruikt om geweld te promoten. Integendeel: het idee is om discipline, concentratie te creëren en ook om zelfverdedigingstechnieken te ontwikkelen die erg nuttig kunnen zijn. Vooral Kung Fu wordt gevormd door vechtstijlen die zijn geïnspireerd door de bewegingen van dieren: draak, aap, reiger, bidsprinkhaan en verschillende anderen - elk met specifieke slagen en technieken.
Verbetert de lichaamsbalans, concentratie en elasticiteit
Voor degenen die hun lichaamsbalans moeten verbeteren, kan Kung Fu een uitstekende sport zijn. Dat komt omdat het heel goed werkt met de beweging van de benen (met precieze trappen), armen en gewrichten. Bovendien is concentratie een van de punten die je het meest zult ontwikkelen tijdens dit gevecht, aangezien het nodig is om precisie in slagen en bewegingen te hebben. Een ander voordeel dat de beoefening met zich meebrengt, is de versterking van de spieren en de elasticiteit van het lichaam. Dit komt omdat Kung Fu lessen ook bestaan uit rek- en ademhalingsoefeningen.
Kung Fu is een activiteit voor alle leeftijden
Er is een denkbeeld dat Kung Fu veel inspanning vereist (zowel fysiek als mentaal) en daarom is het alleen geïndiceerd voor jonge mensen of met een goede fysieke conditie. Alleen dit is een van de grootste fouten met betrekking tot krijgskunst! Deze strijd kan, ja, worden beoefend door mensen van alle leeftijden, met verschillende conditioneringen.
In feite is een van de voordelen van Kung Fu precies het herstel van een goede vorm. Dus als je verloren tijd wilt inhalen, oefen dit gevecht dan minstens twee keer per week - zodat je aan de fysieke kant (slagen, bewegingen en ademhaling) en ook aan de emotionele kant werkt. Even een klein detail: als je lange tijd niet traint, is het ideaal om langzaam te beginnen. Praat met je Kung Fu-leraar om het gevecht in een lichter tempo te beginnen en na verloop van tijd kun je er zeker van zijn dat de oefening gemakkelijker en gemakkelijker zal worden!
Vechtsport brengt ook meer rust en emotioneel evenwicht
Als we aan balans denken (lichamelijk of emotioneel), kunnen we niet stoppen met praten over Yin Yang: een principe van de Chinese filosofie dat twee tegengestelde krachten in evenwicht vertegenwoordigt. Dit concept, dat ook verwijst naar een evenwichtige levensstijl, is zeer aanwezig in de routine van degenen die Kung Fu beoefenen. En het is juist dit meest filosofische deel van krijgskunst dat helpt om sereniteit en zelfvertrouwen te brengen, weet je? Naast het oefenen van slagen (stoten, trappen en andere bewegingen) kun je ook je ademhaling oefenen en zelfkennis zoeken door te vechten.
