We weten dat het beoefenen van enige lichamelijke activiteit essentieel is voor lichamelijk en geestelijk welzijn, maar de grote vraag is: welke? Sommige mensen zijn niet geïnteresseerd in de meest voorkomende sporten zoals volleybal, voetbal en zwemmen, maar er zijn veel nieuwe dingen! We hebben het al gehad over slackline, dat werkt met balans en acroyoga, dat verantwoordelijk is voor ongelooflijke acrobatische bewegingen, maar vandaag gaan we Mahamudra introduceren - een activiteit die verschillende klassiekers combineert, zoals functionele training, vechtsporten en natuurlijke gymnastiek.
Ben je nieuwsgierig? We namen contact op met Karina Di Siervi, zaakvoerder van het bedrijf Mahamudra Brasil, om meer te weten te komen over deze activiteit die steeds meer ruimte krijgt in het land. Bekijk de chat en stel al je vragen!
1) Wat is Mahamudra?
Mahamudra Brasil is een levensfilosofie. Het is een methode van menselijke ontwikkeling met als doel zelfkennis te zoeken en het beste uit elke persoon te halen door middel van fysieke en psychologische uitdagingen.
2) Praat een beetje over de oefeningen die worden geoefend
Onze trainingen duren gemiddeld 70 minuten met stappen als: kalmeren, gewrichten loslaten, opwarmen, training van specifieke technieken, training, ontspanning en afwerking.
We werken met een breed scala aan technieken en modaliteiten zoals functionele training, vechtsporten, yoga, aerobics, natuurlijke gymnastiek, training voor marathons en ultramarathons, etc.
3) Wat zijn de voordelen van deze activiteit voor het lichaam?
Gezondheid in het algemeen. Als we het hebben over gezondheid, beschouwen we de mens als holistisch: fysiek lichaam, mentaal lichaam, spiritueel lichaam en emotioneel lichaam. We streven ernaar om alle pijlers van de mens in evenwicht te brengen en te ontwikkelen om gezondheid op een geïntegreerde en volledige manier te bereiken.
Als gevolg hiervan merkten we een verbetering van het bewegingspatroon, versterking van de spieren, rekken, gewichtsverlies en aanleg voor de taken. Mahamudra verbetert ook de aandacht, concentratie en stressvermindering.
4) Welke soorten mensen kunnen deze activiteit uitvoeren?
Iedereen kan Mahamudra beoefenen. Er is geen beperking of niveau van conditionering. In onze praktijken zal iedereen zich ontwikkelen in overeenstemming met hun individualiteit en karakteristiek, altijd met respect voor hun eigen limiet.
5) Waar vind je Mahamudra?
We zijn momenteel op:
- São Paulo in Ibirapuera Park en CERET en ABC Paulista Park (Rafael Lazurri Park en Chico Mendes Park)
- Ribeirão Preto bij Luis Carlos Raya Park
- Curitiba bij Parque Barigui
- Campinas bij Lagoa do Taquaral Park
- Campo Grande in het Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó en Zone Zuid - Corte Cantagalo
- Salvador in Pituba en Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
