Aanbevolen product
Taeq mandarijn isotoon 500ml
Hoewel het beoefenen van fysieke activiteiten een van de belangrijkste manieren is om gezond te blijven, is niet iedereen bereid om te bewegen. Zelfs als we de gezondheid willen en moeten verbeteren, heeft het idee om een trainingsroutine te moeten volgen de neiging mensen bang te maken, vooral degenen die niet erg dicht bij het ding zijn. Als de activiteit echter een spel is, verandert alles. Skaten is een goed voorbeeld, want het weet gezondheid en plezier perfect te combineren. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de zomer perfect is, omdat deze buiten wordt beoefend. Ontdek meer voordelen van de activiteit:
Skeeleren versterkt de onderste ledematen
De gezondheidsvoordelen van deze activiteit zijn talrijk, te beginnen met de versterking van de onderste ledematen. Deze worden het meest geactiveerd, zowel om je staande te houden als om de bewegingen tegelijkertijd uit te voeren, dus de verwachting is dat de dijen, kuiten en enkels meer weerstand, gedraaid en gedefinieerd zullen zijn. Ook delen van het lichaam die iets boven zitten, zoals de billen, buik en onderrug, profiteren hiervan.
Balans en spierstelsel worden erg bewerkt door degenen die op skates rijden
Natuurlijk is de balans ook sterk ontwikkeld tijdens het skaten, aangezien de beoefenaar alleen met behulp van kleine wielen hoeft te blijven staan. En om in balans te blijven, is het nodig om het hele lichaam samen te trekken, wat resulteert in het werk van verschillende delen van het spierstelsel. Dit kan erg handig zijn bij het behandelen van problemen die verband houden met het deel van botten en gewrichten.
Rolschaatsen hebben de neiging om de houding te verbeteren
Schaatsen kan ook geïndiceerd zijn voor mensen met rugklachten, omdat het de juiste houding afdwingt, met de buik in en de rug heel recht. Bovendien bevordert het de ontwikkeling van belangrijke deugden, zoals motorische coördinatie, concentratie, behendigheid en reflexen om obstakels te vermijden.
Skaten is goed voor de geestelijke gezondheid en helpt bij het verlies van calorieën
Omdat het een plezierige activiteit is om te oefenen, helpt skaten om stress te verminderen, aangezien het hormonen afgeeft die verband houden met gevoelens van plezier en welzijn. Dat wil zeggen, het is ook belangrijk voor de geestelijke gezondheid! Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ook helpt bij het verbranden van calorieën, dit in combinatie met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Om je een idee te geven: in slechts één uur skaten is het mogelijk om tussen de 500 en 800 calorieën te verliezen door te sporten. Met dit alles in aanmerking genomen, wat dacht je ervan om een zonnige dag te nemen om de schaatsen een kans te geven?
