Skate is een sport waarbij veel lichaamsdelen worden getraind! Weet waarom je het moet oefenen

Iedereen die denkt dat skateboarden slechts een hobby is voor tieners die radicaal willen zijn, heeft het mis: het is een sport die geschikt is voor elke leeftijd en biedt verschillende voordelen voor zowel de gezondheid van lichaam als geest. Een van de voordelen voor het fysieke deel is een verhoogde flexibiliteit, verbeterde coördinatie, calorieverbranding en zelfs voordelen voor de gezondheid van het hart. Aan de emotionele kant draagt ​​skateboarden bij aan het verminderen van stress en helpt het ook om meer geduld en concentratie te hebben. Had je je dit niet allemaal kunnen voorstellen? Bekijk dan het artikel voor meer details!

Schaatshulp verhoogt de flexibiliteit en het fysieke uithoudingsvermogen

Om te skateboarden zijn het niet alleen je voeten en benen die een rol spelen: armen en romp zijn ook nodig om het evenwicht te bewaren. Een van de grootste voordelen van skateboarden is dus juist dat het een sport is die helpt om het hele lichaam te trainen - om nog maar te zwijgen van het feit dat de flexibiliteit toeneemt - voornamelijk van de enkels, die uiteindelijk verschillende bewegingen maken om de manoeuvres uit te voeren. Het is vermeldenswaard dat het fysieke uithoudingsvermogen ook veel verbetert met sport, vooral wanneer de oefening frequent wordt en niet alleen een hobby voor tijd en tijd.

Sport is goed voor de gezondheid van het hart en versterkt de gewrichten

Wist je dat het cardiovasculaire systeem ook kan verbeteren met behulp van skateboarden? Dat komt doordat het lichaam tijdens het sporten meer zuurstof inademt - wat er bijgevolg ook voor zorgt dat het hart meer bloed in zijn slagen pompt. Een ander gezondheidsvoordeel is de versterking van de gewrichten, waardoor problemen zoals artritis, osteoartritis en andere ziekten die verband houden met het skeletstelsel worden voorkomen.

Een calorieverbrandend skateboard helpt bij het vormen van been- en bilspieren

Degenen die op zoek zijn naar een sport om af te vallen, kunnen ook wedden op skateboarden om dit doel te bereiken. Als het regelmatig wordt beoefend en vergezeld gaat van een gezond dieet, helpt het om gemiddeld 500 calorieën te verbranden. En daar stopt het niet: naast het helpen afvallen, kan skateboarden ook een bondgenoot zijn van degenen die de beenspieren willen vormen en de definitie van de bilspieren willen verbeteren.

Oefening vermindert stress en verhoogt de concentratie

Het emotionele deel kan ook profiteren van skateboarden! Om endorfine vrij te maken, zoals bij alle sporten, en om de geest bezig te houden met een activiteit die geen verband houdt met alledaagse problemen, is een van de belangrijkste voordelen de vermindering van stress. Een ander voordeel is de toename van de concentratie, omdat de focus die wordt gebruikt om de manoeuvres uit te voeren uiteindelijk werkt als een leerervaring en wordt weerspiegeld in andere gebieden van het leven.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente