Het gebruik van uw mobiele telefoon tijdens de maaltijden is slecht voor uw gezondheid! Begrijp de schade
Stel je deze scène voor: je bent in een restaurant en je kijkt naar sommige mensen, of het nu een groep vrienden of een familie is, rond een tafel met hun maaltijden, maar elk met hun respectievelijke mobiele telefoon, zonder met elkaar te praten of interactie te hebben. Heeft u dit zien gebeuren? Helaas is het een veel voorkomende scène. Maar wat de meeste mensen niet weten, is dat ze op dit moment mogelijk rechtstreeks hun gezondheid en voedsel schaden wanneer ze het apparaat gebruiken. Het kleine scherm, bijna bevestigde aanwezigheid in de maaltijd van verschillende Brazilianen, kan een schurk zijn voor een gezondere maaltijd.
Eten terwijl je naar het scherm kijkt, verhoogt het calorieverbruik
Studies tonen aan dat mensen die tijdens het eten met hun mobiele telefoons communiceren, 20% meer calorieën in hun dieet krijgen. Dit komt doordat het gelijktijdig doen van beide de hersenen de hersenen "afleidt" en het orgaan de informatie niet volledig ontvangt dat de persoon aan het eten is. Dat wil zeggen: in korte tijd zal ze iets in de koelkast knijpen, om het verzadigingsgevoel op te zoeken dat verloren gaat in de maaltijd. Het kan dus worden gezegd dat eten aan de telefoon tijdens het eten vetmesten is.
Afgeleid worden tijdens de maaltijd kan indigestie veroorzaken
Behalve dat het meer calorieën bevat, kan eten terwijl je wordt afgeleid op je mobiele telefoon slecht of onvolledig kauwen veroorzaken. Hierdoor wordt de maag overbelast, moet hij meer moeite doen om voedsel te verteren en kan dit ongemak en buikpijn veroorzaken, naast grote toekomstige problemen, zoals obstipatie.
Bedrijven en momenten kunnen beter worden benut
Onderzoek door wetenschappers van de University of British Columbia, Canada en gepubliceerd in de Journal of Experimental Social Psychology, geeft ook aan dat degenen die veel tijd op hun smartphone doorbrengen, uiteindelijk niet genieten van het moment of de bedrijven tijdens de maaltijden. De meeste mensen die aan het onderzoek deelnamen, onthulden dat ze zich verveelden, of zelfs dat ze zich niet precies herinnerden wat ze hadden gedaan of wat ze hadden gehoord.
Het is niet alleen de mobiele telefoon! Andere elektronica moet tijdens de maaltijden worden vermeden
De mobiele telefoon is de grote slechterik die vandaag de dag te zien is, en is degene die eigenlijk de meeste schade aanricht tijdens de maaltijden, omdat er een grote interactie is tussen wie er eet en het apparaat. Maar ook andere elektronische apparaten kunnen de timing van de maaltijd verstoren. Het constante gebruik van tv en computer bijvoorbeeld, doet de aandacht vervagen van wat er echt toe doet: je gerecht. Het ideaal is dat je alle elektronica uitzet en geniet van een lunch of diner met veel gezonde conversaties.
