Water heeft geen geur, vorm, kleur en smaak. Werkelijk? Kent u gearomatiseerd water? Welnu, dit nieuwe alternatief voor gezonde gastronomie is een geweldige optie om de hydratatie voor iedereen te verbeteren, op de meest smakelijke en voedzame manier. Lees meer over deze drank!
In combinatie met fruit, groenten, specerijen, kruiden en zaden versterkt water zijn krachten op een verfrissende en heilzame manier voor het organisme. Volgens voedingsdeskundige Luciana Fiorese is de drank een uitstekende optie om onze dagelijkse gewoonten te verbeteren en gezondheid te verwerven: "Naast hydratatie is water belangrijk voor verschillende fysiologische processen in het lichaam en onmisbaar voor het behoud van gezondheid en overleving. Een goede optie. voor degenen die willen diversifiëren bij het hydrateren, maak gebruik van gearomatiseerd water, dat naast heerlijk verfrissend, licht, gezond is en op elk moment van de dag kan worden geconsumeerd. Het is ook een alternatief ter vervanging van frisdranken en sappen vol conserveringsmiddelen " , benadrukt de professional.
De voordelen van gearomatiseerd water
Volgens Dr. Fiorese is het grootste voordeel van gearomatiseerd water het goede hydratatievermogen. Ze benadrukt andere krachten: `` Afhankelijk van de samenstelling kan gearomatiseerd water bieden: hulp bij de eliminatie van gifstoffen, versterking van het immuunsysteem, diuretische en thermogene werking, helpt in de laatste twee gevallen bij het verminderen van zwelling en ook bij het versnellen van het metabolisme, het helpen verlies van enig vet ”, legt de voedingsdeskundige uit.
Hoe u uw drankje klaarmaakt
De bereidingswijze is in principe hetzelfde voor alle recepten: doe stukjes van het gewenste voer in een potje water. "Wanneer je gearomatiseerd water maakt, doe het dan 's nachts en laat het in de koelkast slapen. Dit zorgt ervoor dat het de voedingsstoffen, kleur en smaak van het eten krijgt. Drink alleen de vloeistof en gooi het voedsel dat bij de bereiding is gebruikt weg", zegt Dr. Luciana.
- Gemberwater: voeg voor de bereiding 4 tot 5 plakjes wortel toe aan een pot water, of twee eetlepels geraspt voedsel. Vermijd gemberpoeder dat op markten wordt verkocht vanwege conserveermiddelen. Tip: verander de voeding in de fles minstens één keer per dag om de effecten te versterken.
- Met kaneel en sinaasappelschil: doe de schil van een sinaasappelschil en voeg een of twee kaneelstokjes toe. De drank is rijk aan vitamine C en stimuleert het immuunsysteem en voorkomt de werking van vrije radicalen.
- Met munt: voeg muntblaadjes toe aan de waterkan, laat een paar uur staan. Als je direct wilt consumeren, is het mogelijk om de bladeren op de bodem van de fles te pletten, waardoor de bladeren de muntolie vrijgeven en het water op smaak brengen. Munt is rijk aan vitamine A, C en B12, naast mineralen: ijzer, kalium, selenium en zink.
- Bosbessenwater: er gaat niets boven innoveren en ook fruit gebruiken. Leg een laagje bosbessen op de bodem van de pot en vul met water. U kunt naar wens ook rozemarijn- of citroenschijfjes toevoegen. De vrucht is rijk aan antioxidanten en vitamine A, C en E. Probeer het!
OPMERKING: raadpleeg altijd een professional voordat u gearomatiseerd water als regel in uw nieuwe dieet gaat gebruiken. U moet maaltijden niet vervangen door te denken dat u door alleen water te drinken, zult afvallen of een ziekte kunt genezen. "Gearomatiseerd water is een optie om de hydratatie en het functioneren van het organisme te verbeteren. Het is geen medicijn en vervangt de voedingsstoffen in de voeding niet. Er is geen contra-indicatie, mits het correct wordt gebruikt", besluit de professional.
