Er zijn veel mogelijke dekkingsopties voor toast, weet je? Gelei, pasta's, verschillende soorten kaas en zelfs fruit combineren uitstekend met de snack. Het geheim is juist om nieuwe smaken uit te vinden en van dag tot dag te variëren. Behalve dat het geweldig is om 's middags te eten, kan toast ook een uitstekend ontbijt zijn en iedereen vindt het lekker. Wil je leren hoe je deze zeer lichte en voedzame snack kunt kruiden? We hebben eenvoudige en smakelijke ideeën voor eten met toast op een rijtje gezet. Uitchecken!
1. Avocadopasta met gekookt ei is een gezonde en voedzame optie
Bent u op zoek naar een verfijnder en gezonder snackalternatief? De avocadopasta met gekookt ei is een zeer voedzame en andere optie om dagelijks te eten. Het goede nieuws is dat het helemaal niet moeilijk te maken is - pureer de avocado gewoon met kruiden (bijvoorbeeld zout, peper en citroen), geef er toast door en leg er dan een half gekookt ei op. Een genot, toch?
2. Bereid een lichte olijvenpastei om op toast te verdelen
Olijven zijn geweldig voor het kruiden van salades, vlees, risotto's en werken ook als een heerlijk voorgerecht. Maar wist je dat ze ook geweldige huisgemaakte pasta maken? Een goede tip voor de middagsnack is juist om een pasta te maken met groene olijven, olijfolie, peper, een beetje wrongel (voor een romiger tintje) en wat groenten, zoals basilicum. Klop de ingrediënten gewoon geleidelijk in een blender of mixer. Verdeel dan de toast netjes en klaar!
3. Wat dacht je van een combinatie van lichte jam en witte kaas?
Als u deel uitmaakt van het team dat graag zoet en hartig mixt, zult u dol zijn op de combinatie van lichte gelei + witte kaas. Er zijn gelei-opties van verschillende soorten fruit (aardbei, braam, sinaasappel, ananas etc.) die in verschillende combinaties kunnen worden gebruikt. Onze tip is om af te wisselen in de gebruikte smaken en soorten kaas. Naast het gebruik van traditionele Minas-kaas, kunt u ook investeren in cottage- en ricottakaas, die minder calorische en voedzamere opties zijn. Om de toast te versterken, smeer je eerst een laagje jam en vul je dit aan met een plakje kaas naar keuze.
4. Hummus is een voedzame pasta gemaakt met kikkererwten
Heb je gehoord van hummus? Van Arabische oorsprong, het is een soort pasta gemaakt met kikkererwten en andere kruiden, en kan worden geserveerd met verschillende soorten brood en toast. Het is niet alleen lekker, het is ook een bron van eiwitten, antioxidanten, vezels en werkt als een geweldig aperitief. Onze suggestie is om dit type pasta dagelijks te bereiden om op te eten, hetzij als tussendoortje of zelfs bij het ontbijt.
5. Knoflookpasta is heerlijk bij toast
Hoe zit het met het bereiden van een knoflookpasta voor tussendoortjes? Je hebt wat teentjes knoflook, ricotta (of zure room), groene geur, oregano, een beetje melk en zout naar smaak nodig. Klop gewoon alles in een blender en je bent klaar. Het goede is dat deze pasta's heel gemakkelijk te maken zijn, want het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten te verzamelen en ze vervolgens tot de juiste consistentie te malen.
