Te lang online blijven kan slecht zijn voor uw gezondheid! Erachter te komen waarom

Kun je jezelf vandaag zien zonder je mobiele telefoon? Of liever gezegd, heb je je ooit voorgesteld zonder internettoegang? Tegenwoordig is het echt heel moeilijk om aan een volledig losgekoppeld leven te denken, maar het is belangrijk om te onthouden dat vele uren achter een computer-, tablet- of gsm-scherm zitten verschrikkelijk is voor onze gezondheid, zelfs als je studeert, werkt of een andere weloverwogen taak doet. onmisbaar.

Internet is verslavend en kan verslaving veroorzaken

Als we aan verslaafde mensen denken, zullen drugs, zoals alcohol en sigaretten, waarschijnlijk meteen in ons opkomen, maar de waarheid is dat het ook mogelijk is om een ​​internetverslaving te creëren. En denk niet dat de foto heel anders is dan die van drugsverslaafden, want de persoon die niet offline kan gaan, kan geïrriteerd en angstig worden als hij niet verbonden is en de behoefte voelt om de hele tijd op internet te surfen. In het ergste geval kan verslaving leiden tot depressie, waardoor het gevoel van eigenwaarde wordt aangetast en de persoon zijn interesse verliest in activiteiten die hem eerder aanmoedigden, wat culmineerde in een diep ongelukkig gevoel.

Uw gezichtsvermogen kan verminderd zijn

Nou, eerst moet je het idee ontraadselen dat de computer zelf slecht is voor het gezichtsvermogen, aangezien het slechts een stadslegende is. Maar dat betekent niet dat het geen kwaad kan als je te veel tijd voor een scherm doorbrengt. Wat er gebeurt, is dat we erg alert zijn op wat we zien en daarmee de neiging hebben om minder met onze ogen te knipperen. Als gevolg hiervan wordt het oog droog, waardoor het zicht wazig kan zijn. Het is goed om te onthouden dat de intensiteit van de verlichting ook invloed heeft, dus te veel of te weinig licht maakt ook je ogen vermoeid.

Overmatige blootstelling aan een scherm kan zelfs SVRC genereren, het visuele syndroom dat met computers te maken heeft. Naast droge ogen heeft ze ook hoofdpijn, die juist door deze "vermoeide ogen" wordt veroorzaakt. In dit geval is de beste oplossing om een ​​tijdje te pauzeren zonder naar het scherm te kijken. Als u bijvoorbeeld een uur achter de computer zit, kunt u slechts vijf minuten stoppen. Maar hoe langer u surft zonder rust, hoe langer de pauze zou moeten zijn. En om een ​​beetje extra kracht te geven, is het de moeite waard om voedsel te consumeren dat goed is voor het gezichtsvermogen.

Kan peesontsteking en pijn in het lichaam in het algemeen veroorzaken

Het komt vrij vaak voor dat mensen bij het gebruik van de computer geen rechtopstaande wervelkolom hebben, waardoor de kans op constant rugpijn alleen maar groter wordt. Hetzelfde geldt voor tendinitis, veroorzaakt door repetitieve handbewegingen. Het veroorzaakt pijn in de pezen en spieren, die zich alleen in de pols kunnen bevinden of zich uitstrekken tot aan de schouder. Natuurlijk zou het regelmatig gebruiken van de computer niet tot al deze problemen moeten leiden, maar naarmate de menstruatie langer wordt, neemt de kans op lichamelijke pijnen toe.

Het is mogelijk om problemen te krijgen met betrekking tot anderen

Tot slot, naast alle fysieke nadelen, kan het doorbrengen van te veel tijd aan verbondenheid ervoor zorgen dat de persoon moeite heeft om met elkaar om te gaan - of anders een mogelijke sociale fobie maskeren. Nee, het is niet hetzelfde als verlegenheid, waardoor veel mensen zich gewoon niet op hun gemak voelen op een plek met veel vreemden. De stoornis zorgt ervoor dat ze elk soort sociaal contact zoveel mogelijk vermijden, ongeacht hoeveel ze de aanwezige mensen kent.

Het verlangen om verbonden te blijven zonder het huis te verlaten wordt veel groter dan iemand te zien, wat natuurlijk serieuze relatieproblemen veroorzaakt. Het is dus belangrijk om op de borden te letten: blijf je liever thuis verbonden dan mensen persoonlijk te ontmoeten? Vermijdt u zoveel mogelijk elk type evenement of ontmoeting, of het nu tussen vrienden, familie of in een relatie is? Als u merkt dat u last begint te krijgen van enkele van de genoemde symptomen, ga dan naar een psycholoog voor medische follow-up.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente