Degenen die moeten afvallen, weten dat het hiervoor nodig is om vette voedingsmiddelen opzij te zetten en meer natuurlijke voedingsmiddelen in de voeding op te nemen. Wat velen uiteindelijk vergeten, is dat het niet omdat het voedsel gezond is, dat het smaakloos hoeft te zijn. Verschillende specerijen helpen immers om af te vallen, naast dat ze verantwoordelijk zijn voor dat extra tintje in elk gerecht. Maak kennis met enkele van de meest geschikte voor degenen die een paar kilo willen verliezen:
Gember is een voedingsmiddel dat wordt aanbevolen door de WHO
Gember is niet voor niets een ingrediënt dat veel wordt gebruikt in detox-diëten. Het draagt immers niet alleen bij aan het ontgiften van het lichaam, maar ook aan het afvallen. Dit komt omdat het helpt om het metabolisme te versnellen, omdat het een goede bondgenoot is van degenen die sporten en vet willen verliezen en vetvrije massa willen krijgen. Maar bovendien is het een voedingsmiddel waarvan de consumptie wordt aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie, WHO. Dit komt omdat het helpt bij de spijsvertering en misselijkheid voorkomt, zelfs voor zwangere vrouwen en mensen met aids.
Mosterd is een geweldig thermogeen
Verwar mosterdzaad niet met geïndustrialiseerde saus! Hoewel het ook voordelen heeft die aanwezig zijn in de oorspronkelijke plant, doorloopt het een productieproces dat het conserveermiddelen en andere ongezonde toevoegingen geeft. Toch belet niets u om het thuis te bereiden. Maar mosterd is in ieder geval een uitstekend thermogeen. Dit betekent dat het lichaam het moeilijker heeft om voedsel te verteren en harder moet werken om het proces te voltooien. Daarmee neemt de stofwisseling toe, wat bijdraagt aan het afvallen.
Kaneel helpt honger onder controle te houden
Kaneel is een kruiderij waarvan bekend is dat het mensen met diabetes helpt. Dit komt omdat het naast het vervangen van suiker en die drang om snoep te eten, helpt om het insulinegehalte in het bloed onder controle te houden. Dit proces helpt de honger onder controle te houden en zorgt er daarom voor dat de persoon niet meer binnenkrijgt dan nodig is om gezond te zijn. Het draagt ook bij aan het welzijn van de darm, vergemakkelijkt de vertering van voedsel en maakt een einde aan dat opgeblazen gevoel in de buik. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het diuretisch is en urineweginfecties voorkomt.
Peper is perfect voor de spijsvertering
Peper is bijna een symbool van thermogeen voedsel en is bijna een wild ingrediënt voor verschillende soorten gerechten. Tegelijkertijd voelen veel mensen met meer gevoeligheid zich niet zo lekker bij hun inname, hebben ze last van misselijkheid of zelfs diarree. Om dit probleem te voorkomen, is het ideaal om een zwakkere peper te gebruiken bij de bereiding van voedsel en na verloop van tijd de verbrandingsgraad te verhogen.
Paprika is rijk aan vitamine B6, wat de stofwisseling versnelt
Paprika is een ingrediënt dat afkomstig is uit Midden-Amerika, maar in Oost-Europa een symbool is geworden van Hongarije. Het zorgt voor een gezond gewichtsverlies omdat het rijk is aan vitamine B6, wat de stofwisseling helpt versnellen. Het gevolg is het verbranden van vetten. Het vermindert ook het vasthouden van vocht en is rijk aan vezels, wat betekent dat het zwelling in het lichaam voorkomt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het mogelijk is om te kiezen voor zowel zoete paprika, die milder is, als pittig, omdat beide dezelfde voordelen hebben.
