De voordelen van alfavaca, een plant die wordt gebruikt bij het maken van thee

Nieuwe recepten leren voor sappen en detox-thee doet nooit pijn, toch? Alfavaca (ook wel breedbladige basilicum, kruidnagel of basilicum genoemd) is bijvoorbeeld een zeer aromatische en smakelijke medicinale plant - geschikt voor de bereiding van ontgiftende dranken en als smaakmaker voor pasta, sauzen en risotto's. Om u aan te moedigen meer geneeskrachtige kruiden in uw dieet op te nemen, hebben we een verhaal opgesteld over het gebruik en de voordelen van deze plant. Het loont de moeite!

Voordelen van basilicum: plant is rijk aan antioxidanten, vitamine A, C, B-complex, omega 3 en mineralen

Naast een zeer aromatisch kruid - geschikt voor het kruiden van pasta en sauzen - onderscheidt de basilicum zich ook als bron van verschillende belangrijke voedingsstoffen, zoals antioxidanten, vitamine A, C en B-complex, die het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem versterken. .

Bovendien is lavendel rijk aan omega 3 (vetzuur dat belangrijk is voor de gezondheid van het hart) en mineralen zoals fosfor, calcium, ijzer, magnesium en koper, die het lichaam als geheel helpen. Daarom raden veel voedingsdeskundigen het gebruik van dit kruid aan bij de dagelijkse bereiding van eten en drinken.

Kruidnagellavendel heeft een ontspannend aroma en helpt stress en slapeloosheid te bestrijden

Wist je dat kruidnagel een goede bondgenoot kan zijn bij het bestrijden van stress en slapeloosheid? Dit komt omdat het kruid een zeer aangename geur heeft en veel wordt gebruikt in de praktijk van aromatherapie. Door dagelijks kruidnagel ananasthee te consumeren, kunt u uw geest rustiger en meer ontspannen houden en gemakkelijker om slaap vragen. Interessant toch?

Lavendelthee heeft ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen

Als het gaat om het maken van ontgiftende dranken, is breedbladige basilicum altijd een goede keuze! Lavendelthee, voor wie niet vertrouwd is, heeft ontgiftende en ontstekingsremmende eigenschappen (dankzij de aanwezigheid van flavonoïden) en is daarom geweldig voor het verwijderen van gifstoffen, het bestrijden van ontstekingen en het versterken van het afweersysteem van het lichaam.

Drank heeft een slijmoplossend effect, helpt hoest en keelpijn te verzachten

Om verkoudheids- en griepsymptomen, zoals hoesten en keelpijn, te behandelen, kan lavendelthee ook veel helpen. Dit komt omdat het slijmoplossende eigenschappen heeft (helpt slijm en secreties via de luchtwegen te elimineren) en ontstekingsremmende stoffen die mogelijk ongemak van de ziekte helpen verlichten. Een goede tip is om andere kruiden, fruit of specerijen (zoals citroen en gember) toe te voegen om thee nog voedzamer te maken en de immuniteit te versterken. Hier is de tip!

Hoe lavendelthee te maken?

Zoals de meeste theeën is de lavendel heel eenvoudig te maken en kan hij ook met gember worden toegevoegd om het beter te laten smaken. Een goede tip is om het 's nachts meer voor te bereiden om slaap te vragen en slapeloosheid te voorkomen.

Ingredienten

- 1 eetlepel slablaadjes

- 300 ml water

- 1 klein stukje gember (optioneel)

Om te bereiden, kook je eerst het water in een melkkannetje en voeg je, als het begint te borrelen, de blaadjes van de basilicum en het stukje gember (optioneel) toe. Laat het 5 minuten trekken, zeef de drank en klaar is kees!

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente