Mandarijn: voordelen van sap voor het lichaam

Aanbevolen product

Taeq mandarijn isotoon 500ml

Taeq mandarijn isotoon 500ml

Pão de Açúcar-bezorgknop

Mandarijn heeft, afhankelijk van de regio van ons land, de meest uiteenlopende namen en bijnamen: het staat bekend als mandarijn, pocã (pocan), bergamot ... Het is een feit dat deze delicatesse, rijk aan vitamine C, kalium en vezels, er één is de lekkerste en meest voedzame vrucht van allemaal en een goede optie voor die middagsnack, omdat het gemakkelijk en op elk moment kan worden geconsumeerd. Het bevat ook vitamine A, B-complex, mineralen zoals kalium, calcium, fosfor en magnesium, essentieel voor de goede werking van het lichaam.

In zijn natuurlijke samenstelling heeft mandarijn 90% water en dit percentage helpt bij de hydratatie op warmere dagen. De meest uiteenlopende voedingsstoffen in mandarijn zijn ook verantwoordelijk voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het versterken van botten en spieren en helpen bij het snelle en gezonde gewichtsverlies.

Omdat het bijdraagt ​​aan onze hydratatie, is een van de beste manieren waarop mandarijn te vinden is vloeibaar, zoals voedingsdeskundige Rita da Silva uitlegt: "Mensen moeten opletten als ze thuis sap drinken. Als het eenmaal klaar is, verliest het voedingsstoffen. en vitamines, om deze reden geven we de onmiddellijke consumptie van de drank aan. Als dat niet het geval is, moet deze worden weggegooid ”, zegt de specialist.

Mandarijn is een geweldige optie voor atleten!

Voor beoefenaars van fysieke activiteit is mandarijn een geweldige optie en een geweldige bondgenoot in het bestrijden van lichaamsvet en atletische ontwikkeling, omdat het veel energie aan het lichaam levert. Bovendien bevordert fruit een vol gevoel en helpt het de darmfunctie. Al deze factoren zorgen ervoor dat de consumptie constant wordt uitgevoerd.

Dra. Rita da Silva legt uit dat het eten van fruit minstens drie keer per dag moet gebeuren, maar ze hoeven niet altijd op dezelfde manier te worden geconsumeerd. De mandarijn kan ook worden omgezet in sappen, desserts, ijs, salades, patés, pasta's, crèmes en sauzen. De schillen kunnen ook worden gebruikt om theeën te maken met ontspannende eigenschappen.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente