In de vrouwenmaand is er geen manier om niet over een groter welzijn te praten dan gelukkig en zelfverzekerd te zijn. Dus laten we profiteren van deze dagelijkse strijd die ze elke dag doormaken om een oefening te herinneren die velen van hen meer zelfvertrouwen geeft en klaar maakt voor een nieuwe dag: krijgskunst. Deze sportserie staat bekend om het aanleren van vechttechnieken en / of zelfverdediging. De oorsprong is erg oud en gaat van westerse landen zoals Griekenland tot oosterse landen zoals China.
Hoewel het al eeuwenlang wordt gedomineerd door mannen, hebben vrouwen hun kracht en vaardigheid in deze sport getoond. Brazilië is geen uitzondering, met sterke concurrenten zoals Rafaela Silva, een judoka die goud won op de Olympische Spelen van Rio 2016. Maar naast competitieve oefeningen zijn vechtsporten niet alleen erg effectief als goede fysieke oefeningen, maar ook als een manier dat vrouwen al hun fysieke - en vaak mentale - potentieel kennen, naast het breken met het oude idee van "fragiele seks".
Voordelen van vechtsportbeoefening door vrouwen
Oké, de voordelen van vechtsporten zijn goed voor zowel mannen als vrouwen, maar in hun geval zijn de voordelen veel groter. Dit komt omdat wanneer ze leren vechten en zichzelf verdedigen, ze zichzelf fysiek op gelijke voet plaatsen met mannen, of zelfs overtreffen vanwege hun toewijding en techniek. Bovendien worden ze in staat mogelijke agressie te vermijden en toch voldoende zelfvertrouwen te krijgen om met risicovolle situaties om te gaan zonder een fysieke confrontatie aan te gaan.
Verschillende soorten vechtsporten
Het beste van deze sport is dat er verschillende soorten gevechten zijn, waarbij je degene kunt kiezen die het beste bij je past. Sommige richten zich op zelfverdediging, terwijl andere voornamelijk worden gebruikt in wedstrijden. Daarnaast zijn er degenen die technieken met wapens leren en degenen die alleen het lichaam als hefboom gebruiken om te winnen in een gevecht. Als u het verschil tussen beide niet kent, hebben we de belangrijkste geselecteerd om hun grootste kenmerken uit te leggen.
Karate - Deze Japanse krijgskunst werd nog wijdverspreider na de release van de film "Karate Kid - The Moment of Truth" (1984). Daarin wordt het lichaam zelf als wapen gebruikt, met de nadruk op stoten, trappen, trappen en andere soorten slagen. Tegelijkertijd is uw doel altijd verdediging - iets dat logisch is voor degenen die de functie hebben gezien en zich de uitdrukking "leren vechten om niet te vechten" onthouden. Bovendien volgt deze kunst een filosofie die stelt dat degenen die het beoefenen afstand moeten nemen van egoïsme en kwaad.
Kung Fu - Oorspronkelijk bekend als Wushu, deze Chinese krijgskunst is de oudste van allemaal, zo erg zelfs dat de naam precies kan worden vertaald als "krijgskunst". Het zorgt voornamelijk voor de persoonlijke ontwikkeling van degenen die het beoefenen, en het doel is niet alleen om het lichaam te bewerken door middel van gevechtstechnieken, maar ook om de geest. Vaak herinnerd vanwege de cartoonachtige manier die in films en op televisie wordt uitgebeeld, probeert kungfu ook reflexen en balans te ontwikkelen, naast het gebruik van technieken die de tegenstander immobiliseren. Ten slotte gebruikt hij ook wapens, die te combineren zijn met zijn verschillende stijlen.
Jiu-jitsu - Een andere krijgskunst uit Japan, het idee is om hefboombewegingen te gebruiken om de tegenstander te immobiliseren. Het werd oorspronkelijk beoefend door samoerai die hun gevechtswapen in de strijd verloren, dus ze moesten weten hoe ze zichzelf moesten aanvallen en verdedigen met alleen hun eigen lichaam. Een van de belangrijkste voordelen met betrekking tot jiu-jitsu is dat het niet nodig is om echt sterk te zijn, alleen om te weten hoe je het lichaam van de persoon die hem aanvalt tegen zichzelf moet gebruiken.
Muay Thai - Muay Thai , ook bekend als Thaise krijgskunst, is de laatste tijd enorm populair geworden in Brazilië en is gemakkelijk te vinden in sportscholen. Het grootste kenmerk is het staande gevecht, waarbij voornamelijk de knieën en ellebogen worden gebruikt. In dit geval is het nodig om een goede fysieke conditie te hebben om het efficiënt te beoefenen, en daarom is het een krijgskunst geworden die algemeen wordt toegepast door diegenen die willen afvallen.
Judo - De oorsprong is een beetje anders dan de andere, aangezien deze krijgskunst is gemaakt vanuit jiu-jitsu als sport. Dit belette natuurlijk niet om een eigen filosofie te hebben, die erop gericht is lichaam, geest en ziel op een geïntegreerde manier te versterken. Het maakt ook gebruik van zelfverdedigingstechnieken en is een van de minst gewelddadige vechtsporten die er bestaan.
Mixed Martial Arts (MMA) - Zoals de naam al aangeeft, is MMA een mix van technieken uit verschillende vechtsporten. Dit betekent dat het zowel staande gevechten als grondgevechten omvat. Tegenwoordig wordt het op grote schaal beoefend in sportscholen en heeft het meestal een meer competitieve voorkeur, niet in overeenstemming met een bepaalde levensfilosofie. Hierin vindt u kenmerken van vechtsporten die al zijn genoemd en andere, zoals boksen - wat veel voordelen oplevert voor het vrouwelijk lichaam.
