Sapodilla is de tropische vrucht die rijk is aan vitamines en mineralen die u moet kennen

Sapodilla, behorend tot de groep tropische vruchten, heeft een zoete smaak die lijkt op persimmon en heeft verschillende belangrijke voedingsstoffen. Het kan vers worden geconsumeerd of dagelijks worden gebruikt bij de bereiding van gelei, ijs, salades en verschillende zoetigheden. Hoe zit het met? Om je aan te moedigen om deze vrucht van de goden te proberen, hebben we een artikel voorbereid waarin we de belangrijkste voordelen van sapodilla bespreken. Uitchecken!

Sapodilla is een bron van vitamine A-, C- en B-complex, wat geweldig is voor het versterken van de immuniteit

Als een bron van belangrijke vitamines, fungeert sapodilla als een grote bondgenoot van immuniteit. Vooral vitamine C heeft een antioxiderende werking (bestrijdt de werking van vrije radicalen) en helpt verkoudheid en griep te voorkomen. Vitamine A is, naast antioxiderende werking, ook essentieel voor de gezondheid van het gezichtsvermogen, omdat het macula-degeneratie en andere oogproblemen voorkomt. Omdat het ook rijk is aan B-vitamines, helpt sapodilla de gezondheid van het hart en zenuwstelsel te behouden. Interessant toch?

Heeft een diuretisch, ontstekingsremmend en antibacterieel effect

Een ander positief punt van sapodilla is dat het stoffen bevat die voor medicinale doeleinden worden gebruikt. Het werkt als een natuurlijk diureticum, verwijdert gifstoffen (bijvoorbeeld overtollig natrium) en hydrateert het lichaam. Bovendien werkt de vrucht, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, ook als een natuurlijk ontstekingsremmend en antibacterieel middel - het helpt bij het bestrijden van keelpijn, hoesten en het versterken van het lichaam tegen mogelijke bacteriën en micro-organismen.

Fruit is ook een bron van vezels, wat de spijsvertering bevordert

Om de spijsvertering in goede staat te houden, is een goede tip om sapodilla in uw dagelijkse voeding op te nemen. Het is bekend dat deze vrucht een licht laxerend effect heeft en zeer geschikt is voor mensen met obstipatie. Bovendien is het vermeldenswaard dat voedingsvezels helpen bij het reguleren van de bloedglucose en cholesterol, wat essentieel is voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.

Sapodilla is rijk aan calcium, ijzer, fosfor en kalium

Sapodilla is niet alleen een bron van essentiële vitamines, het is ook rijk aan mineralen die niet in de voeding mogen ontbreken: calcium, fosfor, ijzer en kalium. De eerste twee, voor degenen die het niet weten, zijn belangrijk voor het versterken van spieren en botten. IJzer is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof tussen cellen, terwijl kalium spierpijn helpt verlichten (voorkomt krampen) en belangrijk is voor de gezondheid van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente