Is eten in bed goed of slecht? Ga na of het de moeite waard is om deze praktijk af te schaffen
Als je de gewoonte hebt om in bed te eten - films kijken, series kijken of spelen met je mobiele telefoon bijvoorbeeld - is het erg belangrijk om op bepaalde punten te letten. In dit geval is het vrij normaal dat kruimels of etensresten op de matras vallen, wat een aantal problemen kan veroorzaken! Om jezelf ervan te overtuigen om aan tafel te eten (in plaats van in de slaapkamer) hebben we de belangrijkste redenen voor het afschaffen van de gewoonte om in bed te eten op een rijtje gezet. Kijk eens!
Door in bed te eten, kun je insecten, micro-organismen en bacteriën naar de matras lokken
Het handhaven van de hygiëne van de plek waar je slaapt is van het grootste belang, weet je? Maar het is niet genoeg om alleen op te passen met het stof of vuil op straat, het is ook nodig om jezelf te bewaken om de matras niet te bevuilen met etens- of drankresten. Om deze reden raden veel artsen en specialisten af om op bed te eten - in gedachten houdend dat voedsel insecten en micro-organismen aantrekt die schadelijk zijn voor de gezondheid.
Wie bijvoorbeeld allergieën heeft, kan er veel last van hebben! Voedselresten kunnen immers mijten aantrekken en, in ernstigere gevallen, bacteriën die infecties veroorzaken. Onze tip is om te voorkomen dat je zoveel mogelijk op de matras eet - zelfs popcorn, snoep en kleine snacks, oké?
Kruimels die op het bed worden verspreid, kunnen ook huidletsel veroorzaken
Een ander probleem als gevolg van kruimels in bed is dat ze, wanneer ze tussen het lichaam en de matras worden gedrukt, huidwonden en lichte verwondingen kunnen veroorzaken. Het is dus belangrijk om heel voorzichtig te zijn met overgebleven koekjes, popcorn, pindaschilfers enzovoort. Onthoud: het is essentieel om het bed zeer schoon en vrij van insecten te houden!
Eten in bed kan een slechte houding veroorzaken en bijgevolg de spijsvertering verstoren
Veel mensen vergeten het uiteindelijk, maar eten met een goede houding (bijvoorbeeld met een rechte rug) is fundamenteel. Het probleem is dat veel mensen, wanneer ze in bed eten, de gewoonte hebben om te gaan liggen en met hun ruggengraat gekanteld - wat schadelijk kan zijn voor het lichaam en ook voor de spijsvertering.
Volgens de onderzoeker en professor James Brown, docent Biologie en Biomedische Wetenschappen aan Aston University, belemmert liggend eten de opname van voedingsstoffen (zoals koolhydraten, die een van onze belangrijkste energiebronnen zijn). Daarom is het ideaal om alle maaltijden zittend aan tafel te bereiden, met de rug heel recht.
