Paars sap: 5 detox-opties om het lichaam van gifstoffen te reinigen

Om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en te verwijderen, is een goede tip om recepten voor detox-sap te gebruiken - gemaakt met verschillende soorten fruit, groenten en kruiden die smaak en belangrijke voedingsstoffen toevoegen. Over het algemeen drinken mensen detoxdrankjes voor het ontbijt om het lichaam goed te wassen voordat ze aan de dag beginnen. U kunt er echter een gewoonte van maken om dit soort sap op verschillende tijdstippen te bereiden. Hoe zit het met? Hier hebben we een lijst opgesteld met 5 opties van paars detox-sap die heerlijk en heel gemakkelijk te maken zijn. Uitchecken!

1. Bieten-, kool- en gembersap

Om een ​​zeer voedzaam en smakelijk paars sap te bereiden, is onze tip om te investeren in combinaties met bieten - voedsel dat rijk is aan vitamine A, C, B-complex en belangrijke mineralen. Vooral het mengsel van bieten, kool en gember is erg lekker, rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen die het lichaam helpen reinigen. Hoe zit het met experimenteren?

Je hebt nodig: 1 grote biet (gesneden en geschild), 3 boerenkoolblaadjes, 1 stuk gember van 3 cm, ijs naar smaak.

Om dit detox-sap te bereiden, doe je alle ingrediënten in een blender, voeg je een beetje water toe (om het gemakkelijker te maken om te kloppen) en mix je het een paar minuten. Serveer met ijs naar smaak.

2. Druivensap met kokoswater en kaneel

Om gifstoffen te verwijderen en het lichaam te hydrateren, is een andere interessante tip om te wedden op kokoswater om detox-sappen te bereiden. Kokoswater staat bekend als caloriearm en rijk aan mineralen, helpt het cholesterol te verlagen, bevordert de spijsvertering en de nierfunctie (draagt ​​bij aan de eliminatie van gifstoffen in het lichaam). Interessant toch? We hebben een recept voor druivensap gescheiden met kokoswater en kaneel, heel eenvoudig te bereiden en sterk ontgiftend.

Je hebt nodig: 10 ontpitte druiven, 250 ml water en 1 theelepel kaneelpoeder.

Doe alle ingrediënten in een blender en mix ongeveer 2 minuten. Serveer het sap met ijs naar smaak en klaar!

3. Bietensap met ananas

Hoe zit het met het toevoegen van citrusvruchten aan recepten met paars sap? De combinatie van bieten en ananas is bijvoorbeeld geweldig voor het versterken van de immuniteit en werkt ook als een detoxdrank - dat wil zeggen, het helpt het lichaam te reinigen, wat geweldig is om de dag te beginnen.

Je hebt nodig: 1 kleine biet (gesneden en geschild), 3 plakjes ananas, 250 ml water.

Om de drank te bereiden, hoef je alleen alle ingrediënten te mengen met behulp van een mixer - zo creëer je een smakelijk en zeer voedzaam paars sap. Om meer smaak toe te voegen, is een goede tip om ½ citroen uit te persen en te kloppen met de andere ingrediënten.

4. Bietensap met citroen en kool

Het gebruik van bladgroenten bij de bereiding van sappen is ook een goede suggestie, weet je wel? Kool is bijvoorbeeld rijk aan chlorofyl (een stof die werkt als detox en natuurlijke ontstekingsremmer), vezels, kalium en verschillende vitamines. Dat wil zeggen, het voegt veel belangrijke voedingsstoffen toe aan de recepten. Vooral bietensap met citroen en kool is een van de meest geschikte middelen om het lichaam te ontgiften, omdat het rijk is aan antioxidanten en verschillende vitamines die het vasthouden van vocht helpen elimineren.

Je hebt nodig: 1 grote biet (gesneden en geschild), 2 citroenen, 3 boerenkoolblaadjes en 500 ml water.

Om het sap te bereiden, doe je alle ingrediënten in een blender en mix je ze ongeveer 2 minuten. Je kunt ook een beetje honing toevoegen (om een ​​zoetigheid toe te voegen) en de drank zeven als je denkt dat het nodig is. Serveer in een glas met ijs.

5. Bramen, bietensap en kokoswater

Tot slot, wat dacht je van het bereiden van een paars sap met bramen + biet + kokoswater? Voor degenen die het niet weten, bramen behoren tot de groep van rode vruchten, die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines van het B-complex. Deze mix van ingrediënten is geweldig voor de spijsvertering, het zenuwstelsel en helpt natuurlijk bij het maken van een goede reiniging in het lichaam.

Je hebt nodig: 1 kleine biet (gesneden en geschild), 10 bramen en 300 ml kokoswater.

Doe alle ingrediënten in een blender en mix ongeveer 20 minuten. Je kunt ook ½ citroen persen om meer smaak (en vitamines) aan het sap toe te voegen. Serveer dan de drank met ijsblokjes en dat is alles!

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente