Zing, dans, schrijf: je moet jezelf uitdrukken! Ontdek de beste manieren

Er is een natuurlijk, oprecht en tijdloos verlangen in ons mensen om ons uit te drukken. Communicatie, hetzij via linguïstische, lichamelijke of subjectieve middelen, is ingebed in de essentie van mensen, die worden blootgesteld om te proberen hun individuele gevoelens en existentiële gedachten dichter bij elkaar te brengen, in uitgebreide en collectieve manifesten. Artistieke vormen worden bijvoorbeeld precies uit deze behoefte geboren: zingen, dansen, schrijven, schilderen enz. Zijn libertaire handelingen die veel bijdragen aan het vergroten van het gevoel van eigenwaarde, het zoeken naar zelfkennis en zo een ruimte in de wereld vergroten.

"Vrijheid van meningsuiting" is een uitgangspunt van de samenleving. Er is geen natuurlijke en gezonde omgeving, zonder de mogelijkheid dat mensen zich kunnen manifesteren. Velen zijn, hetzij uit verlegenheid of uit gebrek aan zelfvertrouwen, terughoudend om hun gevoelens of meningen in het openbaar te tonen, maar ze hebben op zijn minst individuele gewoonten, zoals bijvoorbeeld schrijven of alleen spreken op verschillende tijdstippen van de dag. Voor psycholoog Stèphanie Krieger is uiten een fundamentele beweging voor het leven:

"Een van de fundamentele emotionele behoeften van ieder mens is die van legitieme emotionele expressie, daarom moeten we een manier vinden om hierin te voorzien, hetzij door middel van sport, kunst en andere ... weinig van jezelf ', legt de professional uit en herhaalt het sociale belang van deze actie:

"Elke vorm van expressie is een vorm van communicatie. Sommige vormen van expressie kunnen ook verband houden met momenten van vrije tijd en ontspanning. Jezelf uitdrukken is dus een voorwaarde voor psychische gezondheid en heeft een groot maatschappelijk belang".

Dansen, zingen, schrijven ... Wat zijn de beste manieren om je uit te drukken?

Volgens Dr. Stéphanie is er geen enkele manier, iedereen kan verschillende manieren vinden om zich uit te drukken. Voor sommigen kan het de verbale taal zelf zijn, terwijl het voor anderen kan zijn door middel van kunst of zelfs sport. "In die zin is er geen regel, het belangrijkste is dat iedereen creativiteit gebruikt en de manier vindt waarop ze zich het meest op hun gemak en vrij voelen om zich uit te drukken, en ze kunnen ook verschillende manieren gebruiken om verschillende omstandigheden uit te drukken", analyseert de professional en benadrukt in de Elke activiteit kan echter wijzen op verschillende en individuele reacties bij mensen:

"De verschillende uitdrukkingsvormen kunnen individuele kenmerken vertonen. Zo kan de persoon zich vrijer voelen om inhoud te communiceren die hij misschien niet openlijker wil onthullen. Op deze manier kunnen ze wijzen op manieren van denken, gevoelens, behoeften, angsten en zelfs kenmerken. van persoonlijkheid ".

Besteed meer aandacht aan wat anderen bedoelen

Vaak kunnen creatieve vormen van expressie dingen overbrengen die de persoon zelf nog niet volledig begrijpt, wat een mogelijkheid is om een ​​situatie uit te werken. “Bovendien kan het individu vaak geen inhoud in woorden uitdrukken die hij op een andere manier kan communiceren. Door aandacht te hebben voor elke vorm van expressie, wordt de weg geopend naar een beter begrip van de ander, naar zelfkennis en naar een meer oprechte communicatie. en minder bevooroordeeld ”, besluit de psycholoog.