Iedereen weet dat een verjaardag een datum is om te vieren, maar als dit evenement in het verleden vol vet voedsel was, is het tegenwoordig gebruikelijker om iemand te vinden die op feestjes de voorkeur geeft aan gezond eten. Ze zijn immers niet alleen voedzaam, maar ook heerlijk, waardoor ze jaloers zijn op elke meer traditionele versie. Maar omdat ze nog steeds niet zo vaak voorkomen, zijn er mensen die niet eens weten waar ze moeten beginnen. Als dat het geval is, bekijk dan 5 recepten die uw verjaardag tot een succes zullen maken:
Mini aubergine pizza met ricotta
Als pizza geschikt was voor een feest thuis, hoe zit het dan met het vervangen door een gezondere versie? In plaats van pasta gemaakt van tarwemeel, dat rijk is aan koolhydraten, hebben we aubergine, een geweldige bondgenoot tegen kanker. De bereiding heeft ook ricottakaas, die gele kaas heel goed vervangt omdat het voedzamer is. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het recept rijk is aan vitamine C en K en de mineralen kalium, zink, ijzer en magnesium. Klik hier om te zien hoe u het kunt voorbereiden.
Kipkafta met aardappelsalade en citroensaus
Als kibbehs, drumsticks en kaasballetjes praktisch verplicht waren, kunnen de feesthapjes nu in gezondere versies verschijnen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij deze kipkafta, al dan niet geserveerd met aardappelsalade en citroensaus. Oké, het gerecht is typerend voor de Arabische keuken, maar hier wordt rood vlees vervangen door wit vlees. Rijk aan proteïnen en vitamine A, C, D en B-complex, dit recept is erg praktisch en belooft de smaak van alle aanwezigen te veroveren. Je manier van voorbereiding zie je hier.
Courgette en zoete aardappelchips
Het is moeilijk om iemand te vinden die niet van chips in zijn snack houdt. Daarom is het de ideale keuze voor een verjaardagsfeestje, of het nu thuis of zelfs buiten wordt gehouden, in de vorm van een heerlijke picknick. Het verschil is dat in dit geval de frites gemaakt zijn met groenten! Zo geniet je van de voordelen van groenten met dit knapperige en smakelijke alternatief. Klik hier en ontdek hoe u deze kunt voorbereiden.
Pompoenbrownie met cacao
Natuurlijk kan de partij het snoep niet opgeven! Hoewel desserts niet bepaald worden geassocieerd met gezond leven, is hun aanwezigheid helemaal niet schadelijk. Er zijn tenslotte veel voedingsopties die niet vol zitten met geraffineerde suiker. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de pompoenbrownie met cacao, die bruine suiker, cacaopoeder en zelfs havermout gebruikt, wat een geweldige vervanger is voor tarwe omdat het een complexe koolhydraat is, niet een eenvoudige. Deze heerlijke pasvorm leer je bereiden door hier te klikken.
Taeq druivensap punch
Eindelijk hebben we de borrel! Het is oké dat sommige mensen de voorkeur geven aan frisdrank, terwijl anderen ervoor kiezen om bier, wijn en dergelijke te consumeren. Maar hoe zit het met innoveren en bereiden van een niet-alcoholische drank? De Taeq druivensap punch is gemaakt met stukjes fruit en kan zowel door volwassenen als door kinderen worden geconsumeerd, en is bovendien erg voedzaam en geweldig voor het maken van die feestelijke toast. De voorbereiding is heel eenvoudig en zonder mysteries! Hier zijn de ingrediënten om deze heerlijke drank te bereiden.
