Wist je dat de schil van sommige vruchten zelfs voedzamer kan zijn dan het vruchtvlees zelf? Dus een van de manieren om dit deel te consumeren en van alle voedingsstoffen te genieten, is in de vorm van bloem. Appel, passievrucht, groene banaan, sinaasappel en druif zijn de opties voor diegenen die willen genieten van het extraheren van een nog voedzamer en vezelrijker meel - en het beste van alles is dat elk een specifiek voordeel voor het lichaam oplevert. Lees meer over elk van de verschillende typen:
Appelmeel elimineert gifstoffen en is goed voor het cardiovasculaire systeem
Naast het bevorderen van verzadiging, helpen de vezels die aanwezig zijn in appelmeel - oplosbaar en onoplosbaar - om een gezonde bacteriële flora te garanderen en vetten in het lichaam te blokkeren. Maar daar houden de voordelen niet op: het voedsel is ook in staat om gifstoffen af te voeren, het is goed voor de gezondheid van het hart door slechte cholesterol te verlagen, kanker te bestrijden en zelfs spierverlies te voorkomen.
Groen bananenmeel verhoogt de immuniteit en helpt depressies te bestrijden
Een van de grootste voordelen van groen bananenmeel is dat het de glucose verlaagt - waardoor het gelieerd is aan mensen die aan diabetes lijden - en slechte cholesterol verlaagt terwijl het goede verhoogt. Daarnaast is het ook goed voor de darmen dankzij de aanwezigheid van oplosbare vezels, versterkt het het immuunsysteem door bij te dragen aan de aanmaak van afweercellen en helpt het bij het verlichten van depressieve problemen door voedingsstoffen te hebben die direct inwerken op het centrale zenuwstelsel - zoals kalium en B-vitamines.
Passievruchtmeel verbetert de spijsvertering en reguleert de bloedglucose
Net als groen bananenmeel helpt passievruchtmeel ook om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en problemen met diabetes te voorkomen. Bovendien, omdat het afhankelijk is van de werking van vezels, is het ook een bondgenoot voor diegenen die willen afvallen of gewoon een meer gereguleerd dieet willen volgen, omdat het een groter gevoel van verzadiging in het lichaam bevordert en de spijsvertering verbetert.
Sinaasappelmeel verlicht stress en verlicht ademhalingsproblemen
Wist je dat oranjemeel helpt om stress te verminderen en spieren te versterken? Maar daar houden de voordelen niet op: het maakt ook het immuunsysteem sterker, het helpt bij het oplossen van ademhalingsproblemen, verbetert het cardiovasculaire systeem en helpt zelfs om slapeloosheid te bestrijden. Bovendien heeft het ook voordelen voor de esthetiek, zoals het verbeteren van de gezondheid van de huid en het versterken van het haar.
Druivenmeel is rijk aan antioxidanten en helpt diabetes onder controle te houden
Druivenmeel, rijk aan antioxidanten, bestrijdt vrije radicalen en voorkomt dat de huid wordt beschadigd door overmatige blootstelling aan de zon. En er is meer: door te vertrouwen op de werking van flavonoïden, verlaagt het ook het slechte cholesterol terwijl het het goede verhoogt - wat goed is voor de cardiovasculaire gezondheid -, garandeert het meer energie omdat het rijk is aan koolhydraten en houdt het diabetes onder controle door insulinepieken te voorkomen .
