Hoe zit het met het investeren in de gezondheid van uw kinderen met hele sappen? Zowel tijdens de lunch op school als op de normale dagen thuis, snacktijd is altijd een van de meest verwachte door de kleintjes en moet daarom netjes zijn! De natuurlijke sappen van het fruit zijn niet alleen praktisch, zoet en verfrissend, maar leveren ook essentiële voedingsstoffen om de snoek van de kinderen te begeleiden en te helpen bij de hydratatie en ontwikkeling van het kinderlichaam.
Druiven-, appel-, sinaasappel-, mandarijnensap ... In de schappen van de markt vinden we een verscheidenheid aan smaken en merken die het scala aan opties kunnen vergroten voor degenen die consumeren en hun voedingsroutine willen variëren. Integrale sappen zijn uitsluitend samengesteld uit fruit, zonder toegevoegde suikers of andere chemische componenten die de voedingswaarden van dranken kunnen verstoren. Bron van antioxidanten, vitamines en mineralen, ze houden het immuunsysteem van het kind gezond, voorkomen verkoudheid en griep, naast het geven van een 'opstaan' in de fysieke (ontwikkeling van botten en spieren) en mentale (geheugen, redenering en aandacht) functies van het lichaam . Volgens voedingsdeskundige Luciana Fiorese is het opnemen ervan in de kindersnack een manier om de voedingsgezondheid van de kleintjes onder controle te houden, zonder een aangename maaltijd op te geven:
"Volle sappen zijn geweldige opties voor elk moment van de dag, ze kunnen bijvoorbeeld worden geconsumeerd als ontbijt en tussentijdse snacks, omdat ze voedzaam zijn en het lichaam helpen hydrateren, omdat ze een gezond en smakelijk alternatief zijn om de vochtopname te verhogen. dagelijks ”, benadrukt de professional.
Whole box juices: praktisch en voedzaam in één drankje!
Integrale box-sappen hebben dagelijks een veel grotere ruimte gekregen omdat het producten zijn die ons leven gemakkelijker maken. Het is tenslotte niet elke dag dat we bereid zijn om een natuurlijk sapje te maken om in de kinderlunchbox te doen, toch? En qua voedingswaarde biedt de 100% vruchtendrank, naast hydratatie, de krachtige elementen alsof we de vrucht zelf in de doos persen. Bovendien zijn "suquinhos" goede manieren om de inname van frisdrank door kinderen te verminderen.
Druivensap valt op - Een van de meest geconsumeerde en bekende sappen in dozen is druivensap, dat niet alleen buitengewoon smakelijk is, maar ook verband houdt met het verbeteren van de gezondheid van het hart, het verlagen van cholesterol en het versnellen van het metabolisme, het verminderen van opname van vet. Volgens recente onderzoeken kan een doos (200 ml) van de drank per dag zorgen voor meer dispositie, de symptomen van vermoeidheid verminderen en kinderen meer energie geven om te spelen, naar school te gaan en de activiteiten die op een meer natuurlijke manier worden voorgesteld uit te voeren.
Let op de labels op de dozen
Weten wat u voor kinderen dient, is erg belangrijk voor de gezondheid van de kleintjes. Let goed op de voedingswaarden, de hoeveelheid natrium en vetten, hoe lager deze waarden, hoe natuurlijker het product zal zijn. Bovendien kunnen we een bepaalde variëteit aan box-sappen vinden, zoals: nectar en frisdranken, die behoorlijk verschillen van hele sappen, omdat ze toegevoegde suiker, water, kleurstoffen, conserveermiddelen en zelfs andere chemische verbindingen bevatten. Geef daarom de voorkeur aan 100% vruchtensap en zorg ervoor dat het echt een integraal onderdeel is om de voordelen van de drank te benutten.
"Het is het beste om naar het etiket te kijken en de beste keuze te maken, veel sappen zeggen dat ze vitamines en mineralen bevatten, terwijl ze in feite vol zitten met chemische toevoegingen. Lees het etiket en zoek bij twijfel professionele hulp van een voedingsdeskundige", besluit Luciana Fiorese.
