Gezond afvallen: ontdek de voordelen van hibiscusthee

Gemaakt van een sierbloem genaamd Hibiscus sabdariffa , komt hibiscusthee oorspronkelijk uit Afrika en Azië en heeft het zijn plaats veroverd in het dagelijks leven van Brazilianen die de geboden van gezonde eetgewoonten willen volgen en onderhouden. Het kan warm worden genoten, wat goed harmonieert met de koude van de winter, of koud om zonnige dagen op te frissen. Maar zijn functie is niet alleen om de dagen lekkerder te maken, hibiscusthee is ook een bondgenoot van gezondheid.

Deze thee helpt bij het beheersen van het gewicht en kan op elk moment van de dag worden geconsumeerd, omdat het bijdraagt ​​aan de versnelling van het metabolisme. Bovendien heeft het een diuretische werking, waardoor de symptomen van zwelling van het lichaam worden verlicht. "Wat de diuretische werking betreft, het betekent dat de persoon meer gaat plassen, maar dat betekent niet dat hij vet verliest, maar vloeistof, maar naarmate de vloeistof weegt, wordt de persoon lichter in gewicht", legt voedingsdeskundige Adriana Lúcia van-Erven Ávila uit. "Maar het is belangrijk om te waarschuwen dat een overvloedig vloeistofverlies de val van het mineraal kalium kan veroorzaken, wat krampen kan veroorzaken en dit mineraal neemt ook deel aan de hartslag".

Onderzoek bewijst de voordelen van hibiscusthee

Maar daar houden de voordelen niet op. Een Amerikaanse studie, gepresenteerd door wetenschapper Diane McKay tijdens een conferentie van de American Heart Association, toonde aan dat het consumeren van hibiscusthee de bloeddruk kan helpen verlagen in gevallen van prehypertensie en gevallen van milde hypertensie op volwassen leeftijd.

De voedingstabel van hibiscusthee, gemaakt door het Amerikaanse ministerie van landbouw, vertoonde nog steeds hoge niveaus van vitamine C en goede niveaus van vitamine A. Beide componenten hebben een antioxiderende werking in het lichaam, iets dat beide kan helpen om huidveroudering te vertragen en bij het voorkomen van ziekten zoals kanker. De tafel onthulde ook een grote hoeveelheid ijzer in thee, een mineraal dat essentieel is voor het transport van zuurstof in het lichaam.

Een andere voedingsstof die in deze drank wordt aangetroffen, zijn vitamine B1 en B2. Het neurologische systeem heeft deze en andere vitamines uit hetzelfde complex nodig om goed te kunnen werken. Daarnaast is vitamine B1 nodig voor de spierfunctie en om het hart gezond te houden.

Andere voordelen van hibiscusthee

- Verlaagt de bloedlipiden- en glucosespiegels;

- Helpt bij constipatie;

- Verlaagt de vorming van cholesterol.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente