Wat te eten als je geen stem hebt? Zie voedingsmiddelen die de geïrriteerde keel verzorgen

Weet u wanneer uw keel geïrriteerd is en u praktisch sprakeloos bent? Dit kan gebeuren door problemen zoals laryngitis, infecties, ontstekingen of gewoon door enige slijtage van de stembanden. Het goede nieuws is dat er voedingsmiddelen zijn die werken als natuurlijke remedies. We hebben de belangrijkste voor u gescheiden. Uitchecken!

Van appel is bekend dat het een samentrekkende werking heeft en helpt om de keel te schrapen

Een van de grootste bondgenoten van de stem is zeker de appel - vrucht die rijk is aan vitamines van het complex B, C, E, aan vezels en mineralen die belangrijk zijn voor de gezondheid van het lichaam. Maar wat veel mensen niet weten, is dat dit voedsel ook veel helpt bij het reinigen van de keel, omdat het een samentrekkende werking heeft, dat wil zeggen dat het de slijmvliezen van de mond samentrekt, wat bijdraagt ​​aan de reiniging en zorgt voor een groter gevoel van opluchting. Daarom, als u last heeft van ontstekingspijnen en een gebrek aan stem, is het een goede tip om verse appels te eten of om sappen en vitamines te nemen die met het fruit zijn gemaakt. Hoe zit het met?

Klassieke mix van honing met propolis is een geweldige optie voor de keel

Je hebt misschien gehoord hoe honing helpt bij keelpijn. Dit voedsel heeft tenslotte antiseptische en antibiotische eigenschappen, waardoor het branderige gevoel van ontsteking wordt verlicht. Propolis is op zijn beurt ook geweldig voor het verlichten van keelpijn: het heeft een antibacteriële, ontstekingsremmende werking en is een bron van antioxidanten. Om de keel te behandelen is een goede tip om een ​​mengsel te maken met deze twee ingrediënten. Om dit te doen, doe ze in een glas, meng met de lepel en neem dit soort siroop minstens één keer per dag.

Wat dacht je van een citroenthee met gember en honing?

Warme dranken zijn ook geweldige bondgenoten van keelpijn, weet je? Daarom is het een goede tip om ontstekingsremmende theeën te bereiden. Een goede optie is de combinatie van citroen + gember + honing, wat resulteert in een ontgiftende en antibacteriële thee. Vooral gember heeft een groot ontstekingsremmend potentieel. Het is geen wonder dat veel mensen de gewoonte hebben om op een gembersnoepje te zuigen om hun stembanden te verbeteren en keelpijn te verlichten.

Denk eraan om gedurende de dag veel water te drinken

Een van de grootste geheimen om uw stembanden schoon te maken en te verbeteren, is door veel water te drinken. Hoewel het slikken in sommige gevallen pijnlijk is (meestal wanneer de keel erg ontstoken is), is het erg belangrijk dat u voldoende water drinkt om echt te wassen en onzuiverheden te verwijderen. Denk er daarom aan om naast het consumeren van de aangegeven voedingsmiddelen ook gedurende de dag grote hoeveelheden vloeistof in te nemen.

Extra tip: gorgelen met warm water en zout

Oké, deze tip valt niet bepaald in de categorie "eten", maar is toch het vermelden waard. Gorgelen met warm water en een beetje zout is een prima alternatief om het stemprobleem op te lossen. Dit komt omdat zout helpt om onzuiverheden goed te verwijderen en daarom helpt bij het behandelen van heesheid en ontstekingen in de keel. Het ideaal is dat u minimaal drie gorgelt per dag doet om voor een goede hygiëne in de regio te zorgen.