Aanbevolen product
Havervlokken fijn Taeq 200g
Het is voor niemand nieuw dat de vitamine een geweldige keuze is voor zowel ontbijt als tussendoortje, maar te midden van zoveel verschillende ingrediënten om het te bereiden, welke moet je kiezen? Haver loopt in dit opzicht voorop, omdat het naast verschillende gezondheidsvoordelen ook kan worden gecombineerd met ander fruit, waardoor heerlijke en zeer voedzame dranken ontstaan. Nog steeds niet overtuigd? Bekijk dan meer redenen om deze drank in uw kleinere maaltijden op te nemen:
Haver is rijk aan vezels
Om te beginnen is haver een ingrediënt dat veel vezels bevat. Dit betekent dat het helpt bij het reguleren van de darm en voorkomt problemen die verband houden met dit orgaan, zoals obstipatie en diarree. Bovendien zorgen vezels voor een vol gevoel, waardoor eetaanvallen worden voorkomen en mensen die het consumeren alleen eten wat nodig is om het lichaam goed te laten functioneren.
Voedsel verlaagt het slechte cholesterolgehalte
Een ander groot voordeel van haver is dat dit voedsel helpt om het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen. Dit voorkomt dat vet zich ophoopt in de slagaders, wat op de lange termijn kan leiden tot verstopping. De gevolgen kunnen zelfs vreselijk zijn, zoals een hartaanval. En aangezien de consumptie van haver dit soort problemen voorkomt, wordt het sterk aanbevolen voor diegenen die voor hun hartgezondheid willen zorgen.
Havervitamine is veelzijdig en kan rekenen op andere gezonde ingrediënten
We hebben dit al gezegd, maar het is voor herhaling vatbaar: in havervitamine hoeft dit ingrediënt niet een van de enige te zijn die wordt gebruikt. Hoe gezonder, biologisch voedsel u wilt toevoegen, hoe beter! Een van de meest traditionele melanges is de havervitamine met banaan. Deze vrucht heeft op zijn beurt verschillende voordelen voor het lichaam, omdat hij naast kalium rijk is aan vitamine A en C. Andere ingrediënten die goed bij haver passen, zijn aardbei, appel en papaja.
Haver is geweldig voor het immuunsysteem
Een ander voordeel van haver is dat het een uitstekende antioxidant is. Dit betekent dat het het immuunsysteem versterkt door vrije radicalen te bestrijden. Aan de andere kant, wanneer ze in grote hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn, genereren ze cellulaire oxidatie, wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering of zelfs kan bijdragen aan het ontstaan van ernstige ziekten, zoals kanker.
Melk helpt botten te versterken
Het is goed om te onthouden dat de havervitamine niet alleen met dit tweede ingrediënt wordt gemaakt, toch? Melk is ook een van de belangrijkste sterren van deze drank, dus de voordelen mogen niet over het hoofd worden gezien. De belangrijkste is de grote aanwezigheid van calcium in de samenstelling, wat helpt bij het versterken van botten en tanden. Maar daarnaast is het ook rijk aan vitamine A en eiwitten, die bijdragen aan de goede werking van het lichaam.
