Quinua tegen kaalheid: leer hoe dit voedsel de haarlokken versterkt

Als er één ding is dat mannen en vrouwen over de hele wereld teistert, is het haaruitval. Daarom worden de meest uiteenlopende haarbehandelingen, producten en "wonderbaarlijke" methoden om het haar sterk en gezond te houden steeds meer door mensen gebruikt. Wat maar weinig mensen weten, is dat een kleine korrel de levensader kan zijn voor kaalheid! Eigenaar van krachtige voedingsstoffen, voornamelijk van het mineraal zink, de quinoa (of quinoa) heeft middelen die veel effectiever zijn voor de hoofdhuid dan veel shampoos die je dagelijks koopt.

Naast dat het een van de best gesproken granen is in termen van voeding en voordelen (het wordt door de United States Academy of Sciences beschouwd als het beste plantaardige voedsel voor consumptie), werkt quinoa, omdat het rijk is aan eiwitten, ook als een haartonicum. , waardoor de haarlokken sterker, glanzend en gezond blijven. Voedingsdeskundige Daniella Chein legt de reden uit:

"Omdat het rijk is aan zink, heeft quinoa voordelen om het haar sterk op zijn plaats te houden - het werkt tegen haaruitval door het hormoon testosteron in evenwicht te brengen en helpt ook om de schadelijke effecten van vrije radicalen te bestrijden. Zink is een belangrijk mineraal. in de groei en ontwikkeling van het haar. Om ze altijd mooi en gezond te houden, is het aan te raden om quinoa in de dagelijkse voeding te gebruiken, het kan worden toegevoegd aan een vitamine, yoghurt of zelfs in de salade ", legt de professional uit.

Bekijk de mineralen die we in quinoa kunnen vinden en de gezondheidsvoordelen ervan!

Magnesium: Verhoogt de aanmaak van antilichamen en is essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel en voor het energiemetabolisme.

Koper: draagt ​​bij aan de vorming van bloedcellen, melanine, een beschermend pigment in de huid en myeline, een beschermende stof voor zenuwen.

Kalium: het speelt een fundamentele rol bij de zenuwoverdracht, bij de samentrekking van de spieren en bij de vochtbalans in het organisme, het ontbreken ervan veroorzaakt spierzwakte.

Fosfor: werkt bij het versterken van het celmembraan, botten en tanden.

IJzer: neemt deel aan het celademhalingsproces en het transport van zuurstof en kooldioxide.

Mangaan: belangrijk voor de gezondheid van pezen en botten.

Calcium: bouwer van botten en tanden, werkt in op spiercontractie, bloedstolling en zenuwoverdracht.

Zink: bestrijdt vrije radicalen, versterkt het immuunsysteem, vertraagt ​​veroudering en bevordert de haargroei en -versterking.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente