Is bruisend water slecht? Ontdek de mythen en waarheden van deze koolzuurhoudende drank
Aanbevolen product
Taeq mandarijn isotoon 500ml
Iedereen weet dat je elke dag veel water moet drinken, maar geldt dat ook voor bruisend water? Deze drank is geliefd bij velen en kan worden gebruikt als een gezondere vervanger voor frisdrank - maak gewoon een vruchtensap met dit water en het resultaat lijkt erg op elkaar. Maar is het echt goed voor je gezondheid? Om alle twijfels over dit onderwerp weg te nemen, hebben we een lijst gemaakt met de meest voorkomende mythen en waarheden van deze drank. Kijk eens:
Bruisend water houdt de darmen vast: mythe
Integendeel, bruisend water helpt bij de spijsvertering! Hoewel het idee om gas te hebben, ons doet denken dat drinken een opgeblazen gevoel veroorzaakt - iets dat geassocieerd wordt met obstipatie -, heeft dat benauwde gevoel in feite niets te maken met je buik. Studies tonen zelfs aan dat bruisend water een goede bondgenoot kan zijn bij het bestrijden van constipatie, dus als dat uw probleem is, kunt u het zonder angst slikken.
Bruisend water geeft cellulitis: mythe
Cellulitis is niets meer dan een ontsteking van cellen die wordt gegenereerd door de ophoping van gifstoffen in het lichaam. Dus kom op, bruisend water is water plus koolstofdioxide, wat op zijn beurt de lucht is die we uitademen. Alleen deze verbinding is geen toxine, en tot dusver heeft niets bewezen dat de consumptie ervan verband houdt met het verschijnen van cellulitis. Wat dit probleem kan veroorzaken, is de hoge suikerinname, die bijvoorbeeld in frisdrank aanwezig is. Misschien is het juist omdat het twee koolzuurhoudende dranken zijn dat veel mensen geloven dat bruisend water een van de verantwoordelijken is voor het verschijnen van cellulitis, terwijl dit niet helemaal waar is.
Bruisend water is slecht voor de nieren: mythe
Ja, nog een mythe. Nierstenen zijn kleine kristallen die worden gevormd door een hoge concentratie calcium. Ja, maar noch het mineraal, noch andere stoffen waaruit de steen bestaat - zoals fosfaat, oxalaat en carbonaat - zijn aanwezig in bruisend water, wat ons laat zien dat het niet zo gevaarlijk is als het lijkt. In feite precies het tegenovergestelde: om het probleem te vermijden, is het essentieel om veel water te consumeren, met of zonder gas.
Bruisend water is slecht voor je tanden: mythe en waarheid
Dit punt is hier wat controversiëler. Dit komt omdat er onderzoeken zijn die de negatieve effecten van frisdrank in relatie tot tanden laten zien, maar wat betreft bruisend water, zijn ze onduidelijker. Wat bekend is, is dat het een zure pH heeft, maar de schade aan het tandglazuur is niet zo groot. Daarnaast is het goed om te onthouden dat het contact van dit water met de mond niet zo lang duurt.
Bruisend water verhoogt de bloeddruk: waarheid
Hoewel dit een negatieve kant is van bruisend water, moet worden opgemerkt dat het niet bepaald een regel is. Dit komt omdat de drank de bloeddruk verhoogt door de aanwezigheid van natrium in de samenstelling, maar sommige bevatten een lager gehalte aan dit mineraal. Dus als u hypertensie heeft, denk dan niet alleen dat dit een groot risico kan zijn. Immers, zelfs mineraalwater kan natrium bevatten, en daarom is het niet alleen ideaal om op het etiket van de verpakking te letten dan alleen de vloeistof te vermijden.
