Beschouwd als een van de gezondste geïndustrialiseerde producten voor ons leven, is yoghurt, behalve dat het erg lekker en veelzijdig is, gastronomisch gezien, een echte bron van gezondheid voor het lichaam. Gevuld met verschillende essentiële stoffen voor de goede werking van het lichaam, openen de meest gevarieerde soorten en samenstellingen ons een scala aan mogelijkheden om ons dagelijkse voedingsmenu samen te stellen.
Omdat het altijd en overal kan worden geconsumeerd, is het meer dan bekend dat yoghurt zijn consumenten een aantal voordelen biedt. Maar er zijn verschillende soorten op de markt, waarvan de meest voorkomende natuurlijk, dun, licht en functioneel is. Bekijk de belangrijkste kenmerken van elke yoghurt en weet welke meer met uw behoeften te maken heeft.
Soorten yoghurt en hun gezondheidsvoordelen
Natuurlijke yoghurt: het heeft een milde smaak en kan zowel puur als met fruit worden gegeten. Het kan ook worden gebruikt in salades, snoep, brood, sauzen, diverse vullingen en ijs. Vetvrije yoghurt bevat twee keer zoveel calcium als elke andere yoghurt. Het bevat ook meer proteïne in de formule, wat helpt om je meer verzadiging te geven en je spieren strak en gedefinieerd te houden.
Magere yoghurt : ze hebben dezelfde voordelen als natuurlijke yoghurt, ze bevatten minder vet in hun samenstelling en hebben een lage calorische waarde. De inname ervan wordt aanbevolen voor mensen die willen afvallen of voor degenen die het cholesterolgehalte onder controle moeten houden.
Functionele yoghurts: de belangrijkste functie is om de werking van de darm te reguleren, de DanRegularis-bacil is aanwezig in zijn samenstelling. Het is de enige die door het maagdarmkanaal reist, de darm levend en in grote hoeveelheden bereikt en daardoor de regelmatige doorvoer reguleert. Ze zijn te vinden in de smaken: mango, pruim, noten, kokos, aardbei, naast het origineel.
Lichte yoghurts: Ze bevatten geen vet en suiker in hun samenstelling, ze zijn verrijkt met vitamine A, C, D en E. In de producten van deze lijn hebben we yoghurt met stukjes fruit, vloeistoffen, romig en met vruchtensap in verschillende smaken.
