Jiu jitsu, boksen, karate, taekwondo, Krav Maga ... Steeds meer vechtacademies ontvangen nieuwe studenten op zoek naar sporten die naast discipline ook lichamelijk en geestelijk welzijn bieden. Ongeacht de modaliteit is het bekend dat deze activiteiten kracht en ontspanning toevoegen, waardoor de gevoelens van stress en zelfrespect die zo vaak voorkomen in het dagelijks leven aanzienlijk worden verbeterd. Leer meer over de wereld van gevechten, hun eigenaardigheden en voordelen van elke oefening!
De bekende vechtsporten, een reeks gevechten uit het Oosten, zijn zeer gangbare praktijken geworden en worden, naast gevechtstechnieken en persoonlijke zelfverdediging, beschouwd als een uitstekende therapie, geschikt voor mensen van alle leeftijden die meer balans en concentratie nodig hebben. Volgens professor Oscar "Bacon", een zwarte band van het Game Fight Braziliaans Jiu-Jitsu-team, kunnen deze gevechten verschillende voordelen opleveren, aangezien het een praktijk is met extreme effectiviteit voor de gezondheid:
"Jiu-jitsu, bijvoorbeeld, biedt ons verschillende voordelen, naast kwaliteit van leven en technische kennis van een krijgskunst, als zelfverdedigingsinstrument, naast kwesties van zelfbeheersing en ontwikkeling van zelfrespect, discipline, vastberadenheid, doen nieuwe vrienden helpen nog steeds bij het verlichten van dagelijkse stress ", legt de leraar uit die benadrukt wanneer we de strijd in ons dagelijks leven kunnen introduceren:
"De beste leeftijd om te beginnen is je huidige leeftijd, hoe eerder hoe beter. Voor kinderen, afhankelijk van de technische kwalificatie van de leraar, van 3 tot 6 jaar, kunnen ze recreatieve activiteiten doen en vanaf 7 jaar is het gemakkelijker om te werken de ontwikkeling in de strijd ", maakt de professional compleet.
Maak kennis met 7 soorten gevechten en hun voordelen
1 - Jiu Jitsu: het is ook bekend als een "menselijk schaakspel", juist omdat het een krijgskunst is die werkt met logisch redeneren en intelligentie, is de praktijk direct gekoppeld aan een mentale en psychologische evolutie, die dient als een onderhouds- en ontwikkelingsinstrument karakter, zelfbeheersing, mentaal evenwicht, begrip van hiërarchie en respect. "Het handhaven van deze waarden gebeurt dagelijks door middel van training en de zachte kunstleer", analyseert professor Oscar.
2 - Boksen: de klassieke sport is tegenwoordig een van de meest gewilde gevechten. Een praktijk die voorheen werd gedomineerd door mannen, ontvangt tegenwoordig duizenden vrouwen die een betere motorische coördinatie zoeken, naast persoonlijke verdediging, versterking van spieren, verbetering van het cardiovasculaire systeem en verlichting van stress en angst. De sport wordt gekozen door degenen die willen afvallen en een gezond lichaam hebben.
3- Judo: Van Japanse oorsprong helpt judo ook bij de ontwikkeling van het lichaam, balans, behendigheid en snelheid. Net als andere sporten werkt sport ook op mentaal gebied en versterkt het de solidariteit, respect voor anderen en nederigheid. Sport is fundamenteel voor discipline en ook voor de flexibiliteit van het lichaam.
4 - Karate: Sport helpt om geduld, spiritualiteit en concentratie te ontwikkelen. Naast het versterken van spieren en motorische coördinatie, het creëren van weerstand en zelfs ten goede aan ons lichaam, wordt de ontwikkeling van ziekten en aandoeningen voorkomen. De praktijk staat bekend om het overbrengen van vrede, sereniteit en zelfbeheersing.
5 - Taekwondo: De belangrijkste actie van de sport is schoppen, dus het is essentieel om de onderste ledematen te ontwikkelen, hun weerstand te verbeteren en voor balans te zorgen. Bovendien verbetert Taekwondo de cardiovasculaire gezondheid en zoals alle fysieke activiteiten die regelmatig worden beoefend, maakt het het lichaam gezonder en ziektevrij.
6 - Krav Maga: De Israëlische techniek is uitstekend voor het versterken van spieren, het verbeteren van de fysieke conditie, naast het handelen op het gebied van behendigheid, uithoudingsvermogen en kracht van ons lichaam. Krav Maga staat bekend om zijn snelle en objectieve reacties in zijn acties, dus het wordt beschouwd als zelfverdediging en niet als krijgskunst.
OBS: Het is de moeite waard om de onmacht te vermelden om de kwalificatie van de leraar te controleren, voor welke modaliteit dan ook, die les geeft aan zijn kinderen, controleert of hij in een federatie is geregistreerd, en van welke school zijn opleiding is, wat zijn referenties zijn, enz.
* Professor Oscar is een zwarte band van het Game Fight Braziliaans Jiu-Jitsu-team, geleid door Mestre Vinicius Amaral en stelt de website of het sociale netwerk van zijn team beschikbaar om vragen en curiosa te beantwoorden: Oscar Lino Bacon GFbjj